左侧小腿点按_小腿按摩

1、步骤

准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置

定位：找到左侧膝盖窝下一掌左右的距离

过程：两手抱小腿，拇指叠压在小腿后侧中点，向内发力按压，每一次按压保持1~2秒，从上向下依次按压，到足跟停止，再回到起始点，周期性按压

2、力度

力量特别深透，深入到最底部

3、感受

点按部位特别酸痛

4、细节图示

大拇指重叠按压小腿后侧