怎样健康的生活

1、大便早上起床去最好，一天一次，促进肠胃循环

2、刷牙吃饭前3分钟

3、睡眠保证一天八个小时，22点睡觉最好

4、喝茶饭后一个小时，精心养身

5、喝牛奶睡觉前半个小时，有助于催眠和吸收

6、锻炼下午15-16点，树木进行光合作用，做有氧运动

7、水果饭前一个小时，有助于消化

8、洗澡临睡前，减减身体的疲劳