乳腺增生怎么办

1、穿宽松的内衣。不要为了保持身材，一味的选择过紧的内衣，这回压迫胸部，加重增生情况。

3、保持好性情。乳腺增生主要就是由于内分泌失调引起的，和我们的情绪有很大的关系。

5、坚持运动。经常锻炼可以提高自身免疫，缓解增生症状。