舌苔厚白如何调养

1、饮食清淡，多食新鲜蔬果。舌苔厚白，说明我们消化功能在减弱，这时候要少大鱼大肉的吃喝，尽量清淡点，或者用白肉代替红肉，多吃新鲜蔬菜水果，比如芹菜、白菜、南瓜等易消化食物，促进肠胃的蠕动。

3、多吃粗粮，勿食生冷物品。舌苔厚白时，要多吃些粗粮，如玉米、大豆等，多吃些温和食品，不要吃冰冷食物。

5、加强身体锻炼。身体是革命的本钱，只有身体好了，才有拼搏的资本。平常加强身体锻炼，增强身体的免疫力，健康自然随身左右。