消化不良怎么办?

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、多吃山楂：山楂是消肉食积滞的上品，入胃后，能增强酶的作用，加速消化，患者可以多吃。

3、多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃生木瓜或菠萝，两者都含有消化酵素，可以促进消化，增加肠胃蠕动。

4、多吃白菜：白菜，含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

5、如果长期消化不良或者病情十分严重，就要及时上正规医院检查，对症治疗了。