1、锅内适量水烧开,放几滴油,一勺盐(这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦),秋葵洗干嫌荪鹣莘净放入锅内,焯水(大概3~5分钟,按秋葵的分量)捞出放凉,也可以放冰水中冷却!

3、小米辣,大蒜切碎

5、冷却后切掉头尾(可以按自己喜欢的样子切),放盘

7、做好了开始养生之旅吧

时间:2024-10-16 23:31:11
1、锅内适量水烧开,放几滴油,一勺盐(这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦),秋葵洗干嫌荪鹣莘净放入锅内,焯水(大概3~5分钟,按秋葵的分量)捞出放凉,也可以放冰水中冷却!
3、小米辣,大蒜切碎
5、冷却后切掉头尾(可以按自己喜欢的样子切),放盘
7、做好了开始养生之旅吧