瑜伽误区解析：在倒立中练倒立

1、那我们该如何练习倒立体式呢？倒立只是一个结果，需要瑜伽基础要素的累积达到的状态，从这个意义上来讲，我们逐步来培养倒立的要素，也许某一天我们会和倒立不期而遇。

3、其次强大的核心控制能力，这种控制能力只能在基础的瑜伽体式或是专项练习中练习，然后在倒立的时候接受考验。