教你夏季养生小妙招

1、跑步。晨跑，晨跑的效果比较好，但是要槊洧阍经赶在你跑完要吃早餐时就很痛苦了。这个时候可以再自己的家里只做跑步的动作，并且调整呼吸。就可以起到很好的健身作用。

3、靠墙站立法。靠墙的一边站立，尽可能的用脚尖站立。站立15分钟。休息会。重新来过。

5、睡前贴墙法。睡前可以把腿贴在墙上。整条腿倒立在墙上。坚持45分钟左右。如此坚持3个月。或许会有效果。

7、花茶养生法。相对夏季。多喝绿茶比较好。MM可以买点花茶搭配来喝。这样的效果比较好哦。