1、☆避免无规则养育：白天按照“吃—玩—睡”的模式安排作息，4 个月以后喂食间隔为 4 小时，中间尽量不安排零食，这样能养成宝宝“到点吃饭”的好习惯，而且还能保证宝宝白天摄入足够的热量。
2、睡前再适当增加食物，就能避免宝宝夜间因为饥饿而醒来。
3、☆睡眠能力的培养：宝宝的睡眠能力要从两方面来培养：一方面白天规律的小睡能避免过度疲劳，保证夜间的睡眠质量；
4、另一方面夜间入睡尽量不要依赖奶睡，不要夜里一醒就给他吃奶，先用其他方式安抚，看看宝宝能不能再次入睡。
5、☆确定真的不饿：即使是在断夜奶后，宝宝偶尔醒来也有可能想要吃奶，妈妈们可以酌情处理，不是一定不能吃。
