奇亚籽燕麦早餐

 时间：2026-05-09 17:24:07

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奇亚籽燕麦早餐

2、准备一口干净的玻璃碗，倒入200克牛奶

奇亚籽燕麦早餐

3、将燕麦片倒入牛奶中

奇亚籽燕麦早餐

4、再加入两勺奇亚籽，混合搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚

奇亚籽燕麦早餐

5、次日将其拿出装杯

奇亚籽燕麦早餐

6、再放上切好的芒果和蓝莓即可享用

奇亚籽燕麦早餐

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