很多人在旅游的时候只注意攻略，看一看哪里有风景区哪里有好吃的，却往往忘记了地理环境，近几年很多人愿意去青藏高原，看一看蓝天白云，感受一下没有污染的自然风光，却往往忽略了高山反应，今天就为大家讲解一下高山反应如何应对。
二、高原反应症状。
1、高原反应的基本症状一般就是疲劳和头痛，进一步会发展为胸闷气短，恶心干呕，甚至会昏睡，如果不重视的话，有可能会导致脑水肿后果不堪设想，所以进入高原要密切注意自己的身体状况。
2、缓缓上行：上高原一定要循序渐进，第一次进入高山地区的平原人建议在海拔超过2500米的时候停留一段时间，让身体充分适应环境的变化，之后每天升高的海拔不宜超过500米最为安全。
四、出现高原反应怎么办？
1、补充水分保持乐观：心理作用对高原反应有很大的影响力，首先就是要爆出乐观，因为紧张会导致躯体耗氧量增加，反而加重病情，另外要补充水分，避免着凉，注意通风，以防出现缺氧的情况。
