六种方法防止记忆力减退

1、多咀嚼能增记忆力，防止记忆力减退。

2、多唠叨可以助长记性，言语是不可或缺的心理宣泄方式，唠叨可防止记忆衰退。

3、多玩耍激发智力，精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。

4、运咿蛙匆盗动健身可防止记忆衰退，长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失就意味着记忆力衰退的减轻。

5、谈谈情愉悦身心，两情相悦的幸福感有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使人的思维处于活跃状态。

6、多吃含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是防止记忆办减退的上佳选择。