1、如果长了痱子，首先需要改善所处的环境，在潮湿闷热的环境下，汗液排不出，容易引发痱子，不容易去痱子。
2、洗温水澡。夏天每天洗一个澡，会把多余的汗液冲掉，从而让皮肤保持舒爽。尤其是小孩，运动量大，很容易出汗。注意：洗澡的时候，需要先安静一会，等待汗落了之后，再洗澡，不然容易感冒。
3、勤换衣。需要穿着透气的衣服，小孩子最好是棉质的衣服，透气的，不然捂着，汗液拍不出来，也不容易去痱子。
4、使用痱子粉。如果比较严重，可以适当配合涂抹痱子粉来去掉痱子。痱子粉很管用，涂抹其次，就可以有效去掉痱子。
5、清淡饮食。起了痱子要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，也不要饮酒，食疗方面也很重要。
6、考虑使用抗组胺类的药物进行治疗。如果有明显的瘙痒不合症状，可以配合使用抗组胺类的药物进行治疗。
