1、增加次数和时间乳汁分泌是一种对神经刺激的反应，宝宝的吮吸动作会刺激妈妈的下垂体引起泥乳激素、催产素反射。因为母乳不耐饿，所以妈妈要经常性喂食宝宝，通常每隔一两小时一次，奶量也会随吸吮次数的增加越来越多。这时如果有开扣喂奶的哺乳内衣是不是更加方便呢？
3、食疗从中医方面来看，乳汁的分泌与气血相关。两种原因造成乳汁分泌不足：一是被阻塞；二是本身乳汁不足。前者妈妈会觉得很胀痛，但乳汁却出不来，因此建议可用鸡肉、猪肉等加中药材食疗；后者则有子宫或下腹坠感。以下有几种食疗食谱。1、黑芝麻粥：取黑芝麻20克，大米适量，将黑芝麻捣碎，大米洗净，再加入适量的水煮成粥。 适合产后乳汁不足者。2、黄酒鲜虾汤：用100克新鲜大虾和20克黄酒。先将大虾洗净，再加入黄酒煮汤。适用于产后体虚、乳汁不足者。3、红糖豆腐：2-3小块豆腐和红糖30克。 将豆腐切块水煮，再加红糖。待水开20分钟后食用。每天一次，吃五天，可以增乳。
