女人怎么样保养自己的皮肤

1、多吃水果和蔬菜，多补充维生素，维生素可以调节人体的新陈代谢，内里舒服了，皮肤自然也会好起来。

2、保持充足的睡眠，睡眠对女人很重要，经常熬夜的人皮肤会变的黯淡和粗糙。

3、多吃一些猪蹄，鱼皮之类含胶原蛋白丰富的食物，为自己补充胶原蛋白，不但可以让皮肤紧致，还可以延缓衰老，作用很好的。

4、保持皮肤清洁，做一些补水面膜，补充皮肤所需水分，让自己看起来水嫩。

5、少吃辛辣刺激性食物，对皮肤不好，有时有的女人还会起小豆豆。

6、每天睡前饮少量的红酒，既有助于睡眠又可以养颜。