1、久坐。久坐不仅仅让腿部血管血流不畅，容易形成血栓，还会因为久坐不动，让肥胖的风险增加。所以久坐是损害生命的行为。
2、经常揉眼睛。手很脏，经常揉眼睛，会把细菌带入眼睛中。经常用手揉眼睛会让角膜发生变化，视力逐渐减退。
3、工作的时候吃零食。工作的时候，因为注意力并不全放在吃上，也不全放在工作中，所以对工作既无益处，也会让零食毁了你的体重。
4、经常憋尿。憋尿的经历不仅仅让你感到痛苦，还会损伤你的括约肌，出现诸如尿路感染，膀胱感染之类的问题。
5、经常摸脸经常摸自己的脸部，会把手上的细菌转移到脸部，脸上有鼻腔口腔和眼结膜，这都是身体敞开的部分，是细菌最爱侵犯的地方。
6、饮食清淡，营养结构合理。饮食的浜你渑婧营养结构，是你体重的一个最重要的入口。平衡的饮食结构，不仅不会导致身体肥胖，还可以适度改善身体的血糖水平。
