饮茶要注意禁忌

1、茶可称得上养生保健最理想的饮料，但也有所禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才利保健养生。

2、茶水浓淡要适中，若过浓，会影响人体对食物中铁等矿物质的吸收，引起贫血。

3、控制饮茶量，以一天20克以下为宜，过量则会加重人体肾脏的负担。

4、钦茶时间不要在吃饭前后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质和铁的吸收。

5、因人而宜，有些人体质特殊，不宜饮茶。

6、有些茶不宜饮用。