1、第一点：妊娠斑怎么消除?产后妈妈外出要防晒 阳光的照射会使我们身体内的黑色素活性增强，导致人体的黑色素增多、肌肤出现斑点，所以产后妈妈祛斑必要的肌肤护理程序就是要防晒。产后妈妈们，特别是进行母乳喂养的妈妈，最好不要使用防晒度数太高的防晒护肤品，因为护肤品往往含有重金属等成分，所以妈妈们出门最好做好日常物理防晒，如穿长袖外套、撑遮阳伞等。
2、第二点：妊娠斑怎么消除?祛斑勿忘保湿 如果肌肤干燥缺水就容易使肌肤氧化导致斑点和皱纹的产生，所以祛斑必不可少的一道步骤就是肌肤补水保湿，那么产后妈妈最好使用专为孕产妇设计研发的孕妇护肤品，不含重金属、矿物油、激素等成分，安全亲肤。
3、第三点：妊娠斑怎么消除?减少食用色素重的食物 食物中的色素过重或过多，会沉积在人体的肌肤里，使妈妈们的肌肤黯哑、斑点颜色加深，所以产后妈妈最好减少食用含酱油过多的食物和酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品。
4、第四点：妊娠斑怎么消除?补充维生素C可抑制黑色素 维生素C可以抑制人体内黑色素的增加，使妊娠斑变淡，具有极好的美白效果，产后妈妈可以通过日常的食物摄取以补充维生素C，日常中具有丰富维生素C的食物有柠檬、樱桃、西红柿、花生、薏米、芝麻等。
