1、子宫最怕寒，常喝冷饮，吃冰冻食物类，让寒气积聚在体内，造成宫寒，导致月经不正常
2、平时要保证腹部温暖，多喝热水，用热水泡脚，保证腹部和足部不受凉
3、合理膳食，营养均衡，不节食，蔬菜水果肉类均衡搭配，保证身体充足的营养供给
4、用红枣桂圆煮汤，每天喝完汤后把里面的红枣桂圆吃了，可补气补血，连吃三天左右有很好的效果
5、10-15克艾叶加水煮开，用文火再煮15分钟，取出艾叶，打入2个鸡蛋，鸡蛋煮熟后放入红糖即可
6、羊肉煮开，加入红枣枸杞桂圆适量再次煮开，然后文火炖1.5小时，煮到羊肉熟料即可。羊肉汤可补血养肾，促使推迟的月经加速来到
