1、定义那些能使你快乐和充实的事情。
2、追求一些事情，而不用向任何人道歉。
3、拥抱真实的自己。
4、主导你的生活剧本，不论剧情如何。
5、原谅你过去犯的错误，寻找经验教训，并看到这已使你成为更好的自己。
6、根据你的个人价值观去生活。尊重它们中的每一个。
7、你值得拥有你想要的任何东西，接受这点。
8、爱你的每个部分，包括你的身体。
9、承认你的人性。接纳挫折并保持前进，而非一直原地踏步。
10、学会应对内心的自我批评。
11、说“不”，即便是在很为难的时候。
12、放下对于无益的事情，包括人。
13、梦想和幻想你理想中的生活。
14、受到启发而去采取行动。
15、休息。
16、感受你的情绪，而非麻木它们。
17、向对的人请求帮助和支持。
18、有时候也要去冒险。
19、顺其自然，放下想去控制事物的期望。
20、优雅地失败。
21、愿意去接纳一团糟和不完美。即便在别人面前时。
22、在恰当的时候自嘲。
23、聆听内心的明智之声。
24、跳出条条框框。
25、不害怕别人对自爱的看法。问题：你对自己是否有自爱呢？你认为还有那些行为也是属于自爱？
