如何自制美味健康的豆浆

 时间:2024-10-13 04:30:08

1、材亓歃肿肖料采购,过年一般会从家里带些干货出来,豆子就是其中一种。如果没有带,也可以去超市里面买,很方便。豆子有很多种,有黑豆、黄豆、绿豆等等。常见的是黄豆,用的较多的也是黄豆。

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2、材料准备,将干黄豆加水浸泡4小时以上,如果能提前一条浸泡将更好。泡水后大豆会膨胀,接近干黄豆的1.5倍。

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3、将浸泡好的黄豆沥干水分。打开豆浆机,倒入黄豆,然后加入900ml水。启动豆浆机,等待10多分钟豆浆就制作好了。

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4、在豆浆机运转的同时,可以准备下滤网和盛豆浆的杯子。豆浆机运行结束提示音响后,打开豆榇究诂高浆机,将豆浆进行过滤。此时的豆浆是很热的,想喝甜的热的豆浆的话,可以在杯子里放几勺糖,然后冲入豆浆。

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5、过滤需要几分钟,剩余的是豆渣,不要浪费,可以用来做其他美食。

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6、接下来就是享受豆浆的时候了。豆浆可以早上喝,也可以中午晚上喝,对身体很有益。

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