1、经常去卫生间的次数增加。很多朋友议陬涸渎即使不喝水也容易尿频，喝水量少，上厕所多，说明肾气亏虚。应该多注意保暖，少吃寒凉的食物。
2、怕冷易腹泻。当人出现肾阳不足，身体就会出现发冷没精神，夏天也不能吹冷空调，小腹易着凉。
3、容易发胖。即使自己吃的食物特别少，也容易变得肥胖，经常去健身房健身，身体还是会很胖，很多人还以为你特别能吃，其实这是肾虚的症状。
4、头发容易发白变少。 当你工作非常忙碌，发现自己头发变白了好多，经常掉发，女性肾气虚，可喝点羊肉汤，调节肾虚问题。
5、经常性失眠。当你吃上睡眠药还是睡不着，手心容易发热，说明有肾阴虚问题，可以找相关专家来调理。
6、气色不好，记忆力差，肾气虚弱。当你发现自己总是记不住东西，情绪会变得很暴躁，说明你的身体不舒服，肾气虚。
