1、减震性：跑步时，脚步接触地面对于达负缇盍膝盖造成的冲击，久而久之会对膝盖造成一定的损伤。良好的缓震性能能减轻足部和膝盖的压力，跑起来更舒适
2、回弹性：跑鞋必须要拥有快速切有效的回弹性能，这样才能将压力转化为弹力，让跑步更轻松
3、稳定性：稳定性是指跑步时鞋子对于脚的保护性很强
4、性能衰减：性能衰减很容易被忽略，通常一双跑鞋建议的寿命距离大约为480~650公里不等
5、舒适性：跑鞋的实际性能非常重要，但舒适性也不可忽略，舒适性好的鞋能让跑步更加轻松
6、跑鞋最好备两双以备替换，交替穿着能够让鞋有时间回弹，避免很快失去弹性
7、一双好的跑鞋，不仅能让你更轻松的完成跑步目标，而且能更大程度保护你的双脚和膝盖
