产后乳汁缺乏，怎么办

1、按摩乳··房、提拉奶·头就如催奶师的做法差不多，产妇自己或者丈夫帮助按摩乳··房、提拉奶·头，有利于乳汁的产生。注意要用力恰当，轻柔的进行刺激。

2、活动身体、做一些轻度的健身运动产妇可以经常做一些轻缓的健身运动，比如扭胯、做些肢体运动等。以此促进全身血液循环，刺激乳汁的分泌。