1、要忌游戏并不难，第一要有信心，第二要有行动。
2、首先拿一个记事本打个表格，写上年月日，不打游戏写＋1，打游戏写－1。给自己设置奖励和惩罚。成功奖励，失败惩罚。例如，我喜欢吃，就奖励吃最喜欢的东西。…… 惩罚例如，在手上套一个橡皮筋，有想玩游戏时就拽动橡皮筋它会引起手脉痛，赶快出去找朋友或人多的地方扼制游戏发生。
3、打开手机或电脑的记事本，不打游戏写＋1，打游戏写－1。给自己设置奖励和惩罚。成功奖励，失败惩罚。例如，我喜欢吃，就奖励吃最喜欢的东西。…… 惩罚例如，在手上套一个橡皮筋，有想玩游戏时就拽动橡皮筋它会引起手脉痛，赶快出去找朋友或人多的地方扼制游戏发生。每天对自己说一些加油的话！例如你真棒！……
4、每天给自己鼓励加油。我相信你会成功，我这样成功的。还有一个方法，那就是玩一款游戏反复装卸，让你产生厌倦！总打一关就会厌倦！
5、祝你早日成功！请相信自己！
