避暑的方法有哪些?

1、室外游泳室外游泳既能夏季避暑，又能锻炼身体，一举两得。

2、室内空调室内使用空调或阴凉通风干燥处乘凉，预防中暑。

3、清谈清热饮食注意清淡饮食，不吃油炸辛辣食物，预防暑湿犯胃。

4、适当冷饮炎热酷暑的夏季，大量流汗，适当进食冷饮可消暑降温。

5、前往避暑景点著名的避暑景点，海拔较高的大山里就像天然的空调，温度舒适。