挫折产生后如何理性分析

1、看着时钟，告诉自己：过去的已经翻篇了，今天和明天才是自己可以把握的。

2、心情沮丧的时候不要做大的决定，三思而后行。

3、列出这件事对你的好处和坏处

4、写上至少两个解决方案，寻求朋友意见，分析利弊。