站要有站姿----正确的站姿

1、　女士的站姿   　　女士可以自然变换站立的姿势，除了双脚并拢的站立姿势，丁字步站姿也可以选择。这种站姿可以巧妙掩饰O型腿女士的缺点，并使腿和脚看起来更加纤细。   

2、　男士的站姿   　　男士在站立时除保持基本站姿外，还应充满自信。

3、　有效的站姿训练   　　训练要领：   　　A. 九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。   　　B. 女士脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢；男士双脚分开站立与肩同宽。   　　C. 立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。   　　D. 挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。   　　E. 使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。