1、 增强身体免疫力均衡饮食、适当锻炼、规律作息等良好的生活习惯有助于身体免疫力的提升，帮助宝宝抵抗外界的病毒和病菌，从而减少炎症的发生。
2、所以平时生活中要避免宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充较多维生素和矿物质；
3、坚持每天保证半个小时以上的户外活动；不熬夜晚睡，保证每日睡眠充足，长期坚持可以逐渐提升宝宝的抗病能力。
4、 营造安全环境在室内，保证家里的卫生环境，定期打扫，经常通风；在室外，尽量少带宝宝去人群拥挤的地方。
5、人群多的地方空气环境较差，且人群中可能有细菌、病毒携带者，容易通过飞沫以及空气等途径传播给宝宝，使宝宝感染病菌，出现扁桃体发炎。
