孕期要多喝豆浆吗

1、豆浆——适量

2、豆浆能够给准妈妈和胎宝宝提供身体健康必需的优质蛋白质、碳水化合物和钙

3、还提供健康的脂肪，不含胆固醇，有利于心脏健康，并且含有丰富的抗氧化剂提高免疫力。

4、科学饮用方法：豆浆的主要来源是大豆。

5、准妈妈每天大豆的摄入量为20g，在家可以将20g大豆自制成豆浆饮用，健康又营养。