如何补充维生素E

1、本经验和大家分享维生素E的相关知识

2、作用：维生素E的主要作用是抗氧化，预防衰老，提高抗感染能力，改善伤口回复平滑，有助于降低血压

3、缺乏维生素D的症状：红血球受到破坏，神经受到损坏，手脚皴裂，肌肉受损，机能衰退

4、从食物中补充维生素E：冷榨植物油，深绿色蔬菜，蛋，牛奶，肝，麦，果仁

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