1、首先，我们要帮助他们摆正心态，既然选择了考研这条道路，就应当义无反顾地往前走，我们都应当为自己的选择负责任。
2、多帮助他们缓解压力，例如周末相约去爬爬山、看看电影、聚个餐什么的，舒缓他们紧绷的神经。
3、帮助他们树立信心，例如称赞他们学习方面的优点，表达对他们考研成功的信心等等，以增强他们的心理暗示作用，助力他们考试成功。
4、当考研的朋友有懈怠情绪时，我们要多多鞭策他们，告诫他们应坚持到底，提升学习执行力，莫要半途而废。
5、积极帮助他们排除外界干扰，例如同宿舍不考研的同学应多照顾下考研的同学，在作息等方面多照顾下考研同学，做好对他们的支持工作。
6、人生道路千万条，考研很重要但绝不是唯一出路，我们可开导考研焦虑的朋友多做些打算，减少后顾之忧，让他们轻装上阵，轻松度过备考阶段。
