如何健康长寿，6个长寿的小贴士

1、一定要吃早餐。

如果你没有吃早餐的习惯，开始去培养这项健康的活动吧。

你不仅会芬称芬收获健康，还会培养自律和自信。

2、经常锻炼身体。

生命在于运动。

每天都留出一些时间健身。即夏态使非常忙碌，总可以拿出5分钟，伸展身体。

3、学习新东西，多用脑。

阅读，勤用脑。这样就不易老年痴呆。

4、多吃蔬菜和谷物。

少宋袭吃油腻的东西。

谷物和蔬菜是健康的选择。

5、保持心情舒畅。

学会情绪管理和压力管理。

以一颗平静的心面对生活的波涛，泰然处之。