怎样瘦肚子上的赘肉

1、仰卧起坐。这个是最简单也是最常用的一种方法，而且是真的有效果哈，每天坚持做40个，肚子上的肉会一点一点平下去。但是刚开始练的时候可能会有酸痛的感觉，这点要注意。

3、做瑜伽。瑜伽这种运动现在关注的人也是越来越多，如果你是上班族的话，利用下班的闲暇时间做瑜伽，不仅可以打发时间，瘦身，对身体健康也是非常有益的。

5、注意体内的湿气。有的时候肚子上的肉有可能是因为湿气引起的，可以喝一些红豆薏米或者其他除湿气的东西，毕竟除去体型的问题，我觉得身体健康更重要。