强身健体运动技巧

 时间：2024-10-12 05:29:18

1、用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。

强身健体运动技巧

3、双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。

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5、尽量将腿打开，上下振动。

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