怎么利用双手拉发带让胸部变得有弹性

 时间：2024-10-12 00:23:54

1、准备好3条发带，将其连接在一起，双脚与肩同宽站立，将连接好的发带绕后身后，穿过腋下，双手手背朝上紧紧握住发带；

怎么利用双手拉发带让胸部变得有弹性

3、一边吸气，一边将你伸直的双手放回原位；

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4、来回动作重复10-15次，每天坚持；

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