怎么利用双手拉发带让胸部变得有弹性

1、准备好3条发带，将其连接在一起，双脚与肩同宽站立，将连接好的发带绕后身后，穿过腋下，双手手背朝上紧紧握住发带；

2、一边吐气，一边将双手慢慢的向前伸直，手背保持朝上的姿势，停留3-5秒；

3、一边吸气，一边将你伸直的双手放回原位；

4、来回动作重复10-15次，每天坚持；