教你早晨如何清肠排除宿便！

1、早晨醒来，在床上坐一坐。睡了一个晚上，身体由卧床的状漤逗庞俄态变成直立的状态，有一个适应的过程。只有身体适应了，处于良好的状态，各个脏器才能处于更好的工作状态。

3、喝杯温热的开水，身体变得暖和温润，也可以加速身体废物的排出。

5、如果肠道一直不怎么好，那么可以睡前喝杯蜂蜜水，晨起再喝杯蜂蜜水。