1、点击下方我打开进入抖音主页面，点击底部导航栏里的【我】。
2、点击三个横杠图标切换到个人中心页面后，点击右上方的【三个横杠】图标。
3、点击使用管理助手在弹出的隐藏菜单栏里面，找到【使用管理助手】并点击。
4、打开时间锁进入新的页面之后，将页面滑动至最底部，打开页面下方位置的【时间锁】功能。
5、点击单日可使用设置时间锁之后，点击底部位置的【单日可使用】。
6、点击单日使用时长跳转到设置时间锁这个页面之后，点击页面中的【单日使用时长】。
7、设置时间点击确定在弹出来的窗口中，选择想要定时关闭抖音的【时间】，点击窗口中的【确定】选项，时间到了之后，就会自动关闭。
