中医注重欲养生先调气

1、中医讲究预养生先调气，这也是是预防心脑血管疾病的方法之一，每天早上晨起以后，站立五分钟，闭上眼睛，长吸气，慢吐气，来回循环五分钟左右，让人体内气血调于正长循环状态，人体内即使有肿瘤类似的物质，人体通过气血的正常运行，血液减少供给肿瘤类的物质，从而使肿瘤减少发展的机会。

2、这里的调气为什么要闭上眼睛呢？因为，闭上眼睛让少了对凡事的嘈杂，静心调气，心无杂念，静静的感觉身体内气血正常的来回循环。