1、头痛时可以按摩头部缓解头痛，可以在头顶 后脑勺 大脑两边 颈部按摩轻轻的揉捏颈部和脑袋可以一定程度的缓解头痛。
2、根据个人的差异，选择热敷或者冷敷的方式缓解头痛症状。可以选择泡一个热水澡或者用热毛巾敷在颈部治疗，不适合热敷可以使用冷敷的方式用毛巾包住冰袋敷着脖子上或者洗一个冷水脸。
3、平时让大脑得到充分的休息不要太过于劳累，不要熬夜。可以找一个安静的环境冥想20分钟，也可以听一些舒缓的音乐看美丽的风景让身心得到释放。没事时放空思绪不要总是带在噪音强烈的环境。
4、对于找不出病因的头痛，可以吃一点止痛药缓解疼痛。服用药物之前应该先看说明书了解使用禁忌，没有问题再服用。不要长期服用止痛药有害身体
5、头痛也可以去测量一下高血压是不是偏高，高血压也会容易导致头痛。情况严重的时候应该立刻去医院治疗。
