1、【食材】 牛腩、洋葱、土豆、胡萝卜、番茄、南瓜、米饭、番茄酱或者红烩调料、妙脆角、海苔
2、热锅热油煸香洋葱；
3、放入牛腩块翻炒，加入水煮30分钟（视牛肉大小定，煮至软烂为准）
4、牛肉软熟后，加入土豆胡萝卜番茄；
5、放入番茄酱和盐或者直接放红烩调料包煮五分钟即可；
6、万圣节南瓜饭 ：米饭4:1和南瓜混合，总量在200g（南瓜不易太多），大小可随盘子大小调整，
7、保鲜膜包裹成圆，用绳捆出痕迹，海苔修剪眼睛、鼻子、圆形作帽子底，放上妙脆角；
8、木乃伊香肠：用2-3根意面包裹脆皮肠，意面会比较滑熘，包裹后尽快放入盘中别动ta，用吸管戳出两个圆形作眼白，再配海苔作眼球。
9、每个人做出的南瓜饭都有着不同的灵魂，我的这个骨子里应该是小憨憨吧，木乃伊小香肠好像行走在沙漠中，特飘逸
10、小可爱们，万圣节 快乐噢 ️
