哺乳期能吃鸡蛋吗

1、哺乳期妈妈可以吃鸡蛋。

2、鸡蛋富含优质蛋白质、B族维生素、钙、锌、铁等多种人体所必需的营养元素。

3、其中的优质蛋白、卵磷脂和胆碱还能提高母乳质量

4、对妈妈和宝宝都非常有利

5、但是最好吃口味比较清淡的白水煮蛋、鸡蛋汤，避免煎炸哦。