1、因为担心一件事情无法做好而会在开始完成一件事情前考虑好久，因为这个理由造成的拖延十分常见。或者是因为在完成任务后觉得并没有做到最好，同样会造成心理压力，加重拖延
1、有些人拖延的借口是自己太忙了，无时间顾及，而让事情一拖再拖，最后快要结束了才开始完成。这本质上来说还是内心里不想去做，就算没有其他事情干扰，也不会立刻去做。
1、不管别人如何催促，仍然要坚持认为还不到自己要开始做的时间，自己还需要时间来准备。这也是拖延症的表现之一。有的时候一定要听别人的建议，不要自己认为时间还来得及。
1、是指别人着急也没有用，不管什么事情一定要等到自己开始做的时候别人才能做。这种心理是不好的，长久这么做的话，会降低别人对你的信任度，造成人际关系的紧张，
1、因为每天的压力太大，要做的事情有很多，所以才将一件事情拖了很久。心理压力一定要进行自我的缓解，长时间的心理压力会对身体健康造成不好的影响。
1、因为之前看到过别人完成这件事情完成的很好，但是自己却无法做到那么好，久而久之，心里自然就会感到自卑，焦虑，进而害怕做这件事，就形成了拖延症。
