减肥期间都可以吃的鸡蛋仔

 时间:2024-11-14 12:32:25

1、首先准备食材,将所有要用到的食材准备好并且称重,能使后面的步骤进行的更加流畅,将鸡蛋以及细砂糖放入干净盆中,搅拌均匀.

减肥期间都可以吃的鸡蛋仔

3、打发的蛋液中先后加入玉米油,牛奶和清水,每加入一种液体后搅拌均匀再加下一种。

减肥期间都可以吃的鸡蛋仔

5、利用蛋抽快速搅匀盆中面糊,表面覆盖保鲜膜,静置松弛30分钟。注:一定用蛋抽快速搅匀,用铲子或者筷子都会有面疙瘩,如果搅拌时间过长,使面糊中气泡消掉了,鸡蛋仔内部就不会出现半空的状态,口感就会稍微差一些

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7、中途开盖查看上色情况,外表金黄出香味儿一般就是熟了,就可以出锅了。注:因为每个人的锅脾气不同,所以无法预估烹饪时间。

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