黑芝麻的功效有什么

1、一，预防骨质疏松的作用。因为黑芝麻的含钙量比较高，所有可以补钙预防中老年人骨质疏松的作用。

3、三，改善睡眠质量的作用。因为它是种子，可以治疗神经衰弱、失眠、健忘多梦等症状。

5、五，促进炎症的恢复。它有抗炎的作用，黑芝麻油用布包裹可以食批发粘膜减少刺激，促进炎症恢复。

7、七，降血脂的作用。黑芝麻食公认的降低血脂的食疗佳品，所以血脂高的人不妨多吃黑芝麻。