苹果炖山楂——改善失眠，补脑益智，补气血

1、苹果搭配山楂一起煮，还可以起到补中益气，活性化瘀的作用，还可以抵抗身体衰老，预防炎症，对于失眠非常有帮助，镇定安神，益智健脑，每天一碗，气色越来越红润，适合秋冬季节来食用。

3、将山楂洗净

5、将山楂去核，在盐水泡一下，待山楂入味