赞不绝口的西兰花杏鲍菇

1、西兰花洗净切成小花

2、蘑菇片

3、西兰花和杏鲍菇都烫一下水

4、底部有几片卷心菜或青菜

5、用少许油炒蒜片

6、西兰花和杏鲍菇捞出控水后加入蚝油，少许盐和爆香过的蒜油搅拌均匀后铺放在碟子上进烤箱，烤箱200度20—25分钟。

7、这是一种美味的低热量饮食，有黑胡椒和鸡胸肉