1、黄瓜和胡萝卜切丝
2、生菜两片，用厨房纸吸干表面水分
3、锅里倒少许油，油热打一个鸡蛋进去，中火煎至表面稍微凝固，用锅铲辅助翻面，待凝固后磨一些黑胡椒，少许盐，翻面再煎几秒即可，看自己喜欢蛋黄的凝固程度来决定煎多久，一个好的不粘锅很重要哦
4、利用锅内的油继续放午餐肉片煎至两面金黄，盛出待用
5、吐司一片，不能太薄噢！抹一层沙拉酱或者蛋黄酱，又或者你喜欢的任何酱，起到黏合作用，辣酱不太好吧哈哈哈
6、铺一层黄瓜
7、生菜片
8、煎好的午餐肉，横着摆切出来更漂亮
9、鸡蛋
10、胡萝卜丝
11、生菜
12、再拿一个吐司片，抹沙拉酱，盖在刚才码好的菜上面，稍微压，处理一下边上出来的菜
13、保鲜膜包紧，用带锯齿的刀在中间切两半
14、不会散开的！怎么样很棒吧
15、超级好吃，快来试做吧。
