我是如何应对焦虑

1、首先，平静下来，调整心态；

然后，想朋友和家人倾诉，发泄内心的烦躁；

再次，听取朋友的意见，并且多参加活动，陶冶情操等。

2、首先，平静下来，调整心态；

然后，想朋友和家人倾诉，发泄内心的烦躁；

再次，听取朋友的意见，并且多参加活动，陶冶情操等。

3、首先，平静下来，调整心态；

然后，想朋友和家人倾诉，发泄内心的烦躁；

再次，听取朋友的意见，并且多参加活动，陶冶情操等。