怎样避免宝宝频繁胎动

1、生冷食品刺激肠胃，而甜食会增加肥胖，所以要尽量少喝冷饮和吃甜食。避免喝咖啡或者服用兴奋剂。不要偏食，饮食要广泛多样。

3、孕妈要注意营养的均衡，多补充优质蛋白质食物和蔬菜，水果。对胎儿的成长发育有好处。

5、孕妈要有规律的作息时间表，尽量少熬夜，每天保持八小时的睡眠时间。左卧睡是最好的姿势，减轻妊娠子宫对主动脉的压迫，有利于胎儿供血。因为仰卧会导致胎儿缺氧，右卧睡容易压迫胎儿。